こんにちは。大阪市中央区本町にある、堺筋本町駅17番出口から10秒で通える、パーソナルトレーニングジム ライトニングボディ トレーナーの雷蔵です。

少しずつ暖かくなってきましたのね。季節の変わり目は気温差や気圧の変化により、自律神経の乱れる時期です。自律神経の乱れは呼吸の乱れに直結します。呼吸は浅くなり、腹圧が入らない状態が続けば、脊柱の安定性も悪くなる為、無駄なエネルギー消費が多くなります。身体のだるさにも繋がり、

呼吸補助筋の出番も多くなる為、身体も硬くなりやすく、4〜5月にギックリ腰が多いのもその為です。

普段から自分の身体を意識して、呼吸を整えて、自律神経をしっかり調整していきましょう。

ただ今、大阪市中央区本町にある堺筋本町駅17番出口から10秒で通えるジム ライトニングボディては、30分無料カウンセリングを行っております。お申込みはメールにてお願い致します。

皆様のお問い合わせをお待ちしております。